Ikigai, avagy az élet értelme

Semmilyen szél nem kedvez annak, aki nem tudja, melyik kikötőbe tart. / Seneca /

Ikigai. Ez a japán szóösszetétel két szó egyesülése. Az ikiru japánul életet jelent, a kai pedig valamilyen vágynak a tevékeny megjelenését, beteljesülését. Mi is lehet ez az érzés, vagy gondolatvilág? Sokan keresik, kutatják a boldogságot, ami rengeteg energiát emészt fel bennünk. A boldogság egy állapot így nem lehet állandó. Rácsodálkozni a világra minden pillanatban miközben lélegzel. Minden apró dologra, hiszen érted van, hogy tanítson. Amivel szolgálhatod a fejlődésed és, hogy megtaláld azt a feladatot, amit szívesen végzel, és még  pénzt is kapsz érte. Amit flow-ba tudsz véghez vinni az az, amikor a lelked megpihenhet, mert csak egyszerűen vannak a dolgok körülötted.

Tanulj meg lelassulni és látni a pillanatot, ami megtörténik. Éld meg azt, hogy levegőt veszel, ahogy az eltávozik belőled. Nézd meg azt, amit természetesnek veszel magad körül, hogy milyen csodában élsz, létezel. Kicsit kapcsolj ki magad körül mindent, hogy megtaláld magad.

Néhány gyakorlati tanács

Az Ikigai – A hosszú élet japán titka könyvben találsz tíz darab gyakorlati feladatot és jótanácsot, ami segíthet számodra megtalálni a saját ikigaiod.

1. Maradj aktív és ne hagyd abba!
2. Hagyd magad mögött a sürgető dolgokat és éld lassabban az életed!
3. Annyit egyél, hogy csak 80%-ig lakjál jól!
4. Vedd körül magadat jó barátokkal!
5. Könnyű edzéssel naponta tartsd formában magadat!
6. Mosolyogj és értékeld a körülötted lévő embereket!
7. Legyen kapcsolatod a természettel!
8. Légy hálás mindenért, ami felvidítja és felélénkíti a napjaidat!
9. Élj a jelenben!
10. Kövesd az ikigaidat!

Az ihletet adó oldal linkje