Röviden, egy súlyzóval és step paddal egységesen csoportban elkövetett erőnléti funkcionális edzés.
Az alapja a saját testsúlyos edzés gondolata, amit funkcionális gyakorlatokkal hajtunk végre. Mivel a fejlődés fontos, így súlyzókat is be kell vinni a gyakorlatokba. A step pad már csak a variációkat fokozza, az élvezeti értékét.
Tudatosabb test és erősebb izomzat. Egyet ígérhetek, mindenki megtalálja a fejlődésének megfelelő maximális terhelést!
Minden részlet az órán. Már kiválaszthatod az órarendből és foglalhatod a helyed. Várlak szeretettel…
Be First to Comment