Rögtön amikor már tudom, hogy szeretnék menni, mert lehet később nem lesz lehetőségem, vagy pont emiatt nem lesz megtartva egy óra, amin egyébként szívesen részt vennék.
Szerző: Braun Róbert
Hogyan lehet elérni az éveken keresztüli folyamatos és töretlen fejlődést sérülés nélkül? Edzésprogramokkal, ami itt három különböző edzés típust foglal magában.
H.I.I.T / High Intensive Interval Training azaz Magas intenzitású intervallum edzés
Ez az összesítése a több fajta edzésrendszernek, mint például a Tabata, MetCon, Peter Coe, Gibala Zuniga, Vollaard féle séma. A HIIT már régóta létezik de Izumi Tabata 1996-ban végzett kutatása után lett igazán népszerű edzés a gyakorlatban.
„Honnan a „Power” szó a TRX -hez? Szeretném kiemelni, hogy itt teljes odaadással kell csinálni ezt az edzést amikor az órámon vagy.”
